الرئيسية
الوصفة السحريه كل صباح لمدة 10 ايام
اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه
من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص
البدء بإيجابيه والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها
طول النهار والليل
اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى
1-مالذي يسعدني في حياتي ؟
اذا اجاب عقلك لاشي
قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟
2-من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟
3-مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه
4-مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟
5-مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟
واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :
بسم الله
اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لاشريك له واليه النشور
اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده
سأكون سعيدا هذا اليوم
سأعيش دقائق يومي
سأواجه المخاوف واتشجع
سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك
سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه
لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح
سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه
ساساعاد شخص دون معرفته
سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه
لن اكترث بالأمور الصغيره
سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه
ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه
سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه
ليس هناك مايخيف
القدر خير مطمئن
القدر صديقي
ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها
ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذ اننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش
لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات
بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وستصغر السلبي
ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح
اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم
سعيد في صباحك سعيد كل يومك
استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله
لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج
بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح
» دروس في الميكروكنترولر PIC 16F84
» دورة في التحكم الالي بالغة العربية للي عايز يفهم بسسسسسسسسسس
» برنامج الا صلاتى حساب أوقات الصلاة لـ 252 بلد و 9511 مدينة
» مجلة الدوائر الإلكترونية
» اصنع ليزر حارق باستخدام DVD writer(فيديو)
» دائره stepper motor شغاله ومتجربه
» كيف تصنع ليزر حارق من ليزر عادى
» نبذه مختصره عن opirating system
» كورس الشبكات الذي يؤهلك للحصول علي شهادة CCNA /CCNP من CISCO
» مهم اوي شرح المتلاب صوت وصوره
» LED FLASHER الدائره مطبوعه_نظريه_المكونات_البرنامج بالأسمبلي
» كلم صاحبك وانت بعيد عنة :دائرة ارسال fm
» كورس الشبكات ( ccna (640-802
» كورس الشبكات ( ccna (640-802
» كورس الشبكات
» هام جدا لطلبة الفرقة الاعدادى مسابقة ieee
» موضوع المليون رد........!!!!
» اشتراكات رابيد شير شهرية بسعر 35 جنيه فقط
» نهضه المحروسه في هندسه منوف